Alphabreaths: Das ABC der achtsamen Atmung

In Alphabreaths lernen Kinder spielerisch das ABC und die Grundlagen der Achtsamkeit – mit fantasievollen Übungen und lebendigen Illustrationen, zu denen sie immer wieder zurückkehren möchten. Jeder Buchstabe des Alphabets vermittelt eine einfache Achtsamkeits- oder Mitgefühlspraxis. Die Kinder breiten die Arme aus wie wunderschöne Schmetterlingsflügel, stellen sich vor, Kerzen auf einer Geburtstagstorte auszupusten, und verharren so still und leise wie ein Ninja. Mit Atemübungen wie dem Herz-Atem und dem Wunsch-Atem lernen sie, ihr Herz mit Dankbarkeit zu füllen und anderen gute Wünsche zu senden. Alphabreaths bietet eine sinnvolle Einführung in die Achtsamkeit für Kinder und begeistert sie zugleich mit kreativer Inspiration und stundenlangem Spaß.